准备 ：花生切碎 ，信手小菜菠菜1把 、润肠醋和生抽调和均匀；
4 、排毒捞出过凉；
3、营养糖1茶匙 、凉拌鸡精少许 、金针
菠菜姜1小块、信手小菜与金针菇一起放入碗中；5、润肠控干水份后的排毒菠菜切段 ，熟花生仁适量 、营养将糖 、凉拌
原料：金针菇1把 、金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、蒜2瓣 、信手小菜倒入之前调好的料汁；
7 、最后加入芝麻油 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，充分拌匀即可。盐少许 、蒜切末；
做法：
1 、醋2汤勺、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、锅中加入适量水 ，芝麻油少许 。生抽1汤勺 、姜 、盐 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，加入姜末和蒜末；
6 、